Bệnh chàm nên ăn gì tốt nhất ?

Liệu bạn có biết rằng một số loại thực phẩm rất trong việc hỗ trợ bệnh chàm nhưng lại có một số thực phẩm có thể khiến căn bệnh của bạn một cách nặng hơn

Bệnh chàm là một trong những căn bệnh khó chữa dễ tái phát dù bệnh không gây nhiều nguy hiểm. Đây là một căn bệnh mãn tính với những triệu chứng của bệnh chàm là  ngứa, tróc da và những vết loét nhỏ. Bệnh thường xảy ra với với trẻ em nhất.

Để chữa bệnh chàm thì bạn sẽ có nhiều cách chữa khác nhau. Nhưng ngày hôm nay bài viết xin muốn giới thiệu cho bạn một phương pháp điều trị hiệu quả đó chính là dùng thực phẩm để hỗ trợ chữa trị bệnh hiệu quả

Bệnh chàm nên ăn gì tốt nhất ?

Loại bỏ các chất gây dị ứng

Với những người bệnh chàm thường có những kháng thể cao hơn người bình thường. Bạn sẽ có thể dễ dàng phản ứng hơn cới các dị ứng. Bạn cần lưu ý một số thực phẩm có thể gây dị ứng cho bạn như là:trứng, sữa, đậu phộng, đậu nành, lúa mì, gluten, các quả họ cam và chocolate.

Vì thế bạn có thể cắt giảm một phần những thức ăn trên cùng với đó là một khẩu phần ăn phì hợp. Bạn có thể nhờ bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng để thiết kế một bữa ăn phù hợp.

Bổ sung probiotic

Ổn định hệ thống miễn dịch đường tiêu hóa cũng là một cách để cải thiện các triệu chứng của bệnh chàm . Trong ruột, có rất nhiều loại vi khuẩn, còn được gọi là probiotic, giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong probiotics, Bifidobacteria và Lactobacillus là hai vi khuẩn cực kỳ quan trọng.

Với những phụ nữ mang thai bị bệnh chàm bạn nên nên bổ sung probiotic trong thời gian mang thai và cho con bú sữa mẹ, điều này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh 57% và 44% dị ứng.

Lựa chọn những thực phẩm có tính chống viêm

Để tránh tình trạng bệnh viêm nhiễm bạn có thể sử dụng một số thực phẩm tránh viêm.

Bạn cần ăn nhiều cá hải sản vì chúng có chứa lượng omaga-3 làm cân bằng chất béo và chống viêm hiệu quả. Bạn nên hạn chế những thực phẩm nhiều vì có thể làm mức insulin tăng lên dẫn đến tình trạng viêm.

Với những người bệnh thì khả năng chuyển đổi chất béo là cần thiết vì chúng  rất tốt và rất cần thiết

Dạng omega-3 dễ hấp thụ nhất cho người bị chàm có trong dầu cá.  Vì thế bạn nên chú ý bổ sung thường xuyên dầu cá nếu bạn bệnh chàm

Bổ sung nhiều vitamin

Quả thật chế độ dinh dưỡng trong bữa ăn rất quan trọng. Một thực đơn thì không thể thiếu những vitanmin và chất khoáng những chất rất tốt cho bệnh chàm. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu những loại khoáng chất và vitamin sau đây:

Kẽm: có trong hải sản, hạt bí, chocolate đen, thịt nạt đỏ

Vitamin C: có trong rau quả, trái cây có nhiều màu sắc

Vitamin E: có trong hạt hướng dương, nhạn nhân, bơ

Vitamin D: được hấp thu chủ yếu từ ánh nắng mặt trời, ngoài ra còn có trong cá, nấm, phô mai…